ファスティング1日目

ファスティング1日目ですが、先程、出張夜ヨガを終えたばかり！

そして思ったより辛くない1日目を終えようとしています！笑

今現在、身体はお腹が色んな音を鳴らしながら、内臓がゆっく〜り動いている感じ。お腹は空いていません。

気持ちは不思議な位、穏やか。笑 これがビックリです。

ただ、ほんの少しだけ頭が痛くなったりならなかったり。ぼ〜っとします。

身体は軽い。

今朝から、酵素ドリンクと白湯のみで過ごしています。

やり方としては、3食を酵素ドリンクに置き換えるだけ。

置き換えると言っても、酵素ドリンクを500mlになるくらいに薄めて飲みます。

その他は、白湯か常温のお水でいいのですが、私は白湯を飲んでいます(^^)

酵素ドリンクが意外にも美味しくて、甘みもあるからゴクゴク飲めてお腹にたまる！

だから、お腹すいた〜って感じはしないし、あまり食べ物の事を考えないようにしています。笑

今回飲んでいる酵素ドリンクはコレ！

”マナ酵素”

約60種類のハーブや野菜、果物と乳酸菌、酵母等、約50種類で発酵熟成させたものがマナ酵素の基本ベースとなっているみたいです。

野山に自生するたくましい生命力を持つハーブやこだわり農法で作られた数々の新鮮な野菜や果物・酵素が豊富な未成熟の、奄美大島の青パパイヤ、これらを約50種類の乳酸菌や酵母で、じっくり時間をかけて発酵熟成させたうえに、MSMやL-カルニチンといった有用成分を組み合わせた理想的な発酵酵素飲料です。

MSM...ほとんどの動物、植物に含まれるアミノ酸の合成に不可欠な有機イオウ化合物

L-カルニチン...脂肪燃焼サポートで注目されるアミノ酸の誘導体

と書かれていました！

私が、酵素ドリンクを選ぶ基準として、原材料となる野菜や果物がどんな風に作られているかわかる事、添加物が入っていないもの、味が美味しい事の3点！

マナ酵素は全てクリアでした(๑･̑◡･̑๑)

また、信頼しているモンシェール代表の島津さんからオススメ・サポートして頂いているので安心して飲めています(^^)

本当は、水だけで過ごそうとしていたんですが、それだといきなり栄養が途絶えて体がビックリしてしまうし、お肌にも栄養が行かず肌荒れする事を知り、酵素ドリンクファスティングする事に決めたのです♡

ではでは、引き続き明日も頑張ります！

明日は朝ヨガで〜す♡

namaste

kaho