そもそも健康とは？

先日からファスティングの本格的な勉強を始めました！！

ファスティングをする事で、身体の事を繊細に思えたり、気持ち(精神)面でも良い影響を与えてくれる。ヨガにも通ずるものがあるし、私自身が実践して良い事ばかりだったから、もっと知りたいし、知ってもらいたいから資格習得を決意！！だけど、資格をとる事が目的というよりかは、正しい知識を知りたい。おまけで資格が来る。みたいな感覚です！(笑)

基本的な事から学んでいるんだけど、知っている様で忘れている事だったり、確かにな～と思う事ばかりです。

私は健康オタクなので、健康というワードが大好きなんですがそもそも健康とは具体的に何ぞや？と。。。

私たちが求める健康とは何か？？

人の身体というのは細胞の塊。約60兆～100兆個の細胞で作られています。

細胞は常に「生命の維持」の為に働いています。

ではどんな働きをしているのかというと、消化・吸収・免疫・運搬・代謝・排泄などですが、これらがズムーズに機能している事が前提で、この状態を「健康」といいます。

健康であると何の不調も感じる事なく毎日を生き生きと過ごせるし、髪や肌だってツヤツヤ！！活力に溢れています。

しかし、現代社会に生きる現代人はどうでしょうか？

汚染された生活環境や乱れた食生活、過度のストレスにより身体だけではなく心(精神)の状態も乱れている方は少なくない。

これらは身体の不調や様々な病気の原因にもなります。

日本は十分な食や医療も日々発展している先進国にも関わらず、医療施設での受診・通院・入院が世界的に見てもトップクラスです。

また風邪などの軽い症状の場合、コンビニやドラッグスでは市販の薬がすぐに買えますよね。

現在では、平均して日本国民の所得の、1割が医療費に使われている状況であることにはびっくりしました。

しかし、薬は症状を抑える事が出来ても、健康にする方法ではありません。

まずは、病気にならない身体を作る事が1番大切。

健康に必要なのは、最新鋭の医療器具でも、高価な薬やサプリメントでもなく、私たちが本来持っている「健康を維持しようとする力」を引き出す事なのです。

その力を引き出す方法の1つとして、今注目を浴びているのがファスティングなのです。

ファスティングについてはまた次回に♪

namaste

kahoyoga