1dayファスティング

今日は、1dayファスティングです！

1日FasFasの酵素ドリンクで過ごします！

今回は、大きなデトックスというよりかは、内臓を休ませてあげるのが目的！

3日ファスティングを何度もしているので、1dayは楽々かな？笑

昨日は、準備日として3食、米麹を使った手作り甘酒+野菜or味噌汁で過ごしました✨

甘酒は、ヨーグルトメーカーを使って作りましたよーん♡

↓おかゆと麹を混ぜ混ぜして容器に入れて

↓温度とタイマーをセットして完成★

肝心な完成したやつは、写真を撮り忘れ食べてしまいましたが、、、（ ;  ; ）

砂糖も一切使わないのに、甘くて美味しい♡

発酵食品なので、腸内細菌バランスも整えてくれて、栄養もGood🙆💓✨✨✨

さぁ〜て、1dayファスティングスタート！！

kaho