アロマシニアヨガ

先日、平塚市のsompoケアラヴィーレさんにて2回目となるアロマシニアヨガ！

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湘南台にある高齢者住宅コンフォータス湘南台さんにて初のアロマシニアヨガを開催させて頂きました✨

前回はアロマスプレーのみのアロマヨガでしたが、今回はアロマオイルも作り、入居者様の手や腕に塗りながら呼吸と一緒に香りを楽しんでのヨガでした💖

ブレンドアロマは

・サンダルウッド

・ラベンダー

・ベルガモット

の3種類✨

サンダルウッドは、お寺やお線香の香りで有名な白檀✨鎮静作用があり心を落ち着かせてくれます😌

ラベンダーはサンダルウッドと相性の良い精油で、リラックス効果や安眠効果も高い✨

紅茶のアールグレイの香りづけで有名なベルガモットを知っている入居者様は少なかったけれど、こちらも安眠効果が高いので、寝付が悪かったり、眠りの浅い高齢者さんにもオススメ🎈

それぞれの香りを嗅いでもらってアロマの説明をしていると、

「白檀のセンスを持っていたわ〜！」

「北海道のラベンダー畑に行った事があってね。」

など皆さま思い出話をしてくれたり、香り当てで盛り上がったり✨

香りが与える記憶や印象ってずっと残るんですよね💖

アロマは奥が深いんです☘️

アロマで盛り上がったあとは、車椅子の方も一緒に出来る椅子ヨガを行いました☺️

アヴィーレさんで、2回目の参加の方もいらっしゃったり、前回よりも動ける方が多く、意欲の高い方ばかり✨

皆さん1つ1つのポーズも一生懸命取り組んでくれます☘️

チャレンジポーズもなんなくクリア‼️

初めて参加されたW様からは、

『こんなに呼吸を深くした事はない。私はすぐに怒ってしまうから、カーッとなったら今日のヨガを思い出して深呼吸をします☺️』

とご感想を頂きとっても嬉しく思いました💕

ヨガはヨガの時間にだけやるのではなく、ヨガは生活そのもの、生き方なのです⭐️

その中でも、呼吸が一番生活にも取り入れやすいから、こんな風に言って頂けてW様の人生にヨガが役立てられれば、こんなに嬉しい事はありません💖

次回はもっとポーズを増やして欲しいとの事で✨✨

皆さまの一生懸命さと意欲が伝わって、私もまだまだ頑張らなくては💖と刺激を頂きました😊

コンフォータス湘南台さんでは、初のアロマシニアヨガでしたが、なんと20名以上の方がご参加して下さいました😳❤️

皆さん本当に元気な方が多く、すごく身体が動いていてノリノリ😁❣️

『またゴルフをしたいから、痛めた肩を治したいんだ！』

と肩をグルングルン回しながら話してくださる方もいて、幾つになってもやりたい事があるって素晴らしい✨健康にいる源でもありますね✨ 

私も80歳、90歳になってもyogaをしていたいな🙏

また、アロマに興味を持ってくれる方も多く

『今日使ったアロマは売っているの？』

『眠りが浅いから、今日使ったアロマが欲しい！どこで買えますか？』

など、沢山の質問を頂きました😊🌈

ヨガの楽しさ💕アロマの良さ💕を少しづつ知って頂けて嬉しい☺️🙏

コンフォータス湘南台さんでも、定期的にアロマシニアヨガを開催させて頂く事に🙏❤️

今後もヨガの楽しさとアロマのもたらす素晴らしい効果を伝えていけたらなと思います🌼

namaste

kahoyoga