7:00から始まる朝ヨガの効果って？

朝が苦手だった私、、、

低血圧のせいにして、だらだら過ごしていた朝、、、

そんな苦手な朝を克服したーい！

何かいい方法はないかと、、、

私、ヨガのインストラクターじゃんっ！！ヨガしちゃえばいいんだ！

と朝ヨガを始めたのも理由の1つ。（笑）

その後も、朝ヨガの効果を調べまくったり、自ら朝ヨガを実践してみた結果、めちゃくちゃいい！(*ﾟ∀ﾟ*)

朝起きた時の気だるさ→解消！

頭の中のモヤモヤ→解消！

ヨガの後→トイレに直行

そして、身体はポカポカ！軽いし、頭も身体もスッキリで気持ち良い！

これなら、皆にオススメ出来るーっ！！

と、平塚で初めて1年半。

今では、沢山の方から朝ヨガの効果を実感して頂いた声を頂いています🙏✨

『ぎっくり腰気味だった腰が、びっくりするほど楽になった』

『坐骨神経痛が治った』

『仕事前の憂鬱さが無くなって、気分転換になる』

『１日が楽しく過ごせる』

『自分の身体や調子の変化に気づけた』

などなど、どれも嬉しいお声ばかり☺️💕

kahoyogaで行う朝ヨガは、ウォームアップで身体をほぐした後に、バランスポーズや、体幹を使うポーズ、太陽礼拝など、身体を大きく動かすポーズから、最後はクールダウンをして至福のシャバーサナ（安らぎのポーズ）を行なっていきます。

レッスン後は、ハーブティを飲みながら、お喋り♡和み♡私の好きな時間です(*´ω`*)

お客様に、今必要なものをヨガでご提供出来れば幸いです✳︎

ご予約・お問い合わせ

kahoyoga@gmail.com

どしどしお待ちしています♡

namaste♡

kaho