ファスティング3日目！終了〜ではない！

ファスティング3日目の本日。

夕方からお腹がグルル〜ギュルル〜と頻繁に鳴っています♪

だからといって、便はそこまで出ず、、、

数字ですが、トータルで

体重 -1.4kg

体脂肪率 -1.2%

体格筋率 -0.2

BMI 19→18.7

体内年齢 21歳→19歳✨←1番嬉しい笑

以外にも筋力はそんなに落ちませんでした。

BMIは、BMI自体の基準が私的にどうなのかなーと思う事があるので重視していません。

体脂肪は減って嬉しい❤️

体重は、そこまで増えてなかったので落ちたか〜という感じ。

体調は、抜群に良い！

やっぱり身体が軽いです☆

そして、見た目の変化が1番わかりますね！

前回同様、フェイスライン、くびれ、太ももの余分なお肉が落とされた感じ。

数字よりも、見た目重視なので、気になる所が落ちるのは嬉しい♪

1番の目的だった、内臓系の重たさだるさ疲れは吹っ飛びました！！本当に軽い！

そして、前回のファスティングした時よりも、肌がツヤってます！笑 

触った感じが全然違う！3日で変わるんだ〜！と驚き‼️しっとりしてて、化粧ノリが良い♡嬉しいです😊

ただ、酵素ドリンクが、、、(＞＜)

最後は薄めず原液を一気飲みして水！

という感じでした。

まだ余っているので、半日断食or1日断食に使おうっと☆

そして！

昨日から、ファスティングの試験へ向けて勉強開始👍

1ヶ月間くらいかけてマイペースにやっていきます^_^

その都度お伝えできる事があればblogに書いていこう〜っと☆

ではでは、ファスティングはまだ終わっていません！

明日は回復食です！だけど、食べれると思うと嬉しい〜😆♡笑

それでは(*´∇｀*)

namaste

kahoyoga